Wie vatbaar is voor verkoudheden, doet er goed aan om verslijmende voedingsmiddelen te vermijden of ze in ieder geval te beperken. Melk, melkproducten, granen en graanproducten zijn de meest verslijmende voedingsmiddelen. Rijp fruit en rauwe groenten ruimen oude slijmresten op, versterken de slijmvliezen en verhogen de immuniteit.
Heel doeltreffend bij verkoudheden is het inhaleren van enkele druppels etherische olie vermengd in heet water of het nemen van een warm bad met etherische olie zoals eucalyptusolie, tijmolie, kamilleolie, lavendelolie,....
Daarnaast brengt het drinken van kruidenthee met honing ook verlichting voor de luchtwegen ( kruiden zoals eucalyptus, zoethout, pepermunt, salie,...)
Een kruidenthee op basis van lindebloesem, vlierbloesem of goudsbloem stimuleert het zweten zodat de gifstoffen en de virussen het lichaam sneller verlaten.
Bij neusklachten
Een verstopte neus maakt men snel open door er een stukje ui in aan te brengen. Het volstaat al om een ui door te snijden en 's nachts naast het bed te leggen. Heel de nacht zal de etherische olie van de ui, die zich in de lucht verspreidt, op de neus inwerken.
Wanneer de neuswanden of de slijmvliezen droog aanvoelen doet men in de neus een mengsel van olijfolie vermengd met enkele druppels citroensap.
Bij alle neusproblemen, inhaleert men met een dampbad. Men neemt bijvoorbeeld enkele takjes verse tijm die men in een pannetje laat koken. Men hangt nadien een doek over het hoofd en inhaleert de etherische tijmolieën die mee verdampen. Enkele druppels etherische olie van tijm of eucalyptus kunnen natuurlijk ook.
OPGELET: etherische olieën altijd uitwendig gebruiken, niet inwendig.
Heel doeltreffend bij verkoudheden is het inhaleren van enkele druppels etherische olie vermengd in heet water of het nemen van een warm bad met etherische olie zoals eucalyptusolie, tijmolie, kamilleolie, lavendelolie,....
Daarnaast brengt het drinken van kruidenthee met honing ook verlichting voor de luchtwegen ( kruiden zoals eucalyptus, zoethout, pepermunt, salie,...)
Een kruidenthee op basis van lindebloesem, vlierbloesem of goudsbloem stimuleert het zweten zodat de gifstoffen en de virussen het lichaam sneller verlaten.
Bij neusklachten
Een verstopte neus maakt men snel open door er een stukje ui in aan te brengen. Het volstaat al om een ui door te snijden en 's nachts naast het bed te leggen. Heel de nacht zal de etherische olie van de ui, die zich in de lucht verspreidt, op de neus inwerken.
Wanneer de neuswanden of de slijmvliezen droog aanvoelen doet men in de neus een mengsel van olijfolie vermengd met enkele druppels citroensap.
Bij alle neusproblemen, inhaleert men met een dampbad. Men neemt bijvoorbeeld enkele takjes verse tijm die men in een pannetje laat koken. Men hangt nadien een doek over het hoofd en inhaleert de etherische tijmolieën die mee verdampen. Enkele druppels etherische olie van tijm of eucalyptus kunnen natuurlijk ook.
OPGELET: etherische olieën altijd uitwendig gebruiken, niet inwendig.